Mal-estar após tirar sangue é normal?

É relativamente comum acontecer mal-estar, tonturas e até desmaios no momento da coleta de sangue, ou logo após o procedimento. Isso ocorre involuntariamente e os motivos podem ser reflexo do nervosismo ou do jejum prolongado.

Procedimento que devem ser seguidos, pelo paciente:

  1. Avisar para a recepcionista se já teve mal-estar ou até desmaios na coleta de sangue.
  2. O acompanhante deve ficar na sala de espera, com exceção das coletas em crianças.
  3. Informar ao técnico da coleta qualquer sinal de palidez, suor frio, náusea, tontura, fraqueza, sensação de desmaio.
  4. Caso sinta mal-estar, ficar sentado e se debruçar sobre os joelhos, com a cabeça baixa.
  5. Depois, ficar alguns minutos deitado na sala de repouso até se sentir melhor e se alimentar. Então, poderá sair do laboratório com segurança.

Uma outra questão pode ser o medo de agulhas (aicmofobia) ou até mesmo pânico de ver sangue (hemofobia), se o paciente tem alguma dessas fobias, o mal-estar ao tirar sangue está relacionado ao medo já pré-existente!

Para esses casos existem algumas dicas bem úteis:

Controle os seus pensamentos

Comece tentando mudar a forma como você enxerga a necessidade de tirar sangue. Normalmente, a melhor maneira de superar qualquer receio é tentar alterar a maneira como se pensa sobre aquilo.

Corrigir distorções cognitivas, como o pensamento insistente de que acontecerá algo ruim ao corpo se uma agulha for inserida nele, ou mesmo que você não suportaria a ideia de retirar sangue do organismo, enfatiza ainda mais esse medo na sua mente. É preciso automatizar o pensamento para ideias mais positivas, como a noção de que o procedimento será realizado para proteger a sua saúde.

Saiba identificar as situações que lhe causam medo

Registre as situações que lhe causam medo. Para diversas pessoas, apenas ver uma imagem de um exame de sangue já causa fobia. Faça anotações dos momentos que lhe deixam desconfortável. Essa prática é, psicologicamente falando, muito eficaz para que as pessoas possam externalizar os seus medos. O exercício ajuda, também, a se conseguir, a partir das anotações, chegar a uma solução mais prática.

Desvie o foco quando for tirar sangue

No momento em que você estiver prestes a tirar sangue, concentre-se em um ponto na parede e respire profundamente, com o diafragma, enquanto ocorre o procedimento. Outros tipos de exercícios como a meditação também irão reduzir o seu estresse e ansiedade no momento de ser picado por uma agulha.

Medite antes de se dirigir ao local do procedimento, ou instantes antes, na sala de espera do estabelecimento. É aconselhável, ainda, evitar olhar para o procedimento enquanto o profissional de saúde faz o exame.

Interessante, não é mesmo??

Continue acompanhando nosso blog e fique por dentro de assuntos relacionados a saúde e bem-estar.

Outros artigos interessantes

Exame RT-PCR

Exame RT-PCR

Você com certeza conhece alguém ou já precisou fazer um teste para detectar o COVID-19, mas você sabia que existe um...

0 comentários

Enviar um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Entre em Contato

carloschagas@carloschagasaraxa.com.br

Instagram
@carloschagas.araxa

Instituto de Patologia Carlos Chagas
Rua Capitão José Porfírio, 251 . Centro - Araxá-MG
(34) 3661-2899

Posto de Coleta Cardioclínica
Rua Antônio Alves da Costa, 65 . São Pedro - Araxá – MG
(34) 3662-2240

Posto de Coleta Emiliana Alves de Rezende
Av. Geraldo Tomaz de Aquino, 228 . Tapira – MG
(34)3633-1441

Posto de Coleta Santo Antônio
Av. Wilson Borges,755 . Santo Antônio - Araxá – MG
(34)3662-9515

Urgência 24 Horas: (34) 98826-1999

Horário de Funcionamento

Segunda à Sexta:
06:00 às 18:00h

Sábados
07:00 às 12:00h

Localização

Compartilhe!